DIGITALES RETREAT BEI CAMPING MENINA 2026

WAS BRAUCHEN WIR, UM UNS WOHLZUFÜHLEN?

Raum. Körper. Essen. Menschen. Zeit.

Im Kamp Menina haben wir ein Retreat-Programm entwickelt, das genau dies vereint:

RAUM – Der Wald, der Fluss Savinja, Feuer und offener Himmel schaffen ein Gefühl voN Frieden, Geborgenheit und Verbundenheit mit der Natur.

KÖRPER – Yoga, bewusste Bewegung, Atmung und Meditation erwecken Vitalität, Energie und Präsenz.

ESSEN – Regionale Aromen, gemeinsame Mahlzeiten und frisches Obst schaffen Wohlbefinden und Verbundenheit mit dem Ort.

GEMEINSCHAFT – Gemeinsame Rituale, Trommeln, Gespräche am Feuer und Workshops schaffen ein Gefühl von Zugehörigkeit, Sinn und Verbundenheit.

RHYTHMUS – Keine Hektik und eingeschränkter Handyempfang. Mehr Zeit für Atem, Stille, Regeneration und einfach Sein.

WARUM SOLLTEN SIE AM „RETREAT IM KAMP MENINA“ TEILNEHMEN?

Weil man sich manchmal einfach Zeit für sich selbst nehmen muss.

Wir haben für Sie eine Auszeit vom lauten Alltag vorbereitet, in der die Natur nicht nur Kulisse ist, sondern Teil des Programms wird. Savinja, Wald, Feuer, Sonnenuntergang und Bewegung im Freien schaffen einen Raum, in dem Sie leichter zur Ruhe kommen, durchatmen und sich selbst wiederfinden können.

Kamp Menina wird Ihr Ort für neue Gewohnheiten, neue Erkenntnisse und mehr Achtsamkeit. Wir bieten gesunde und ausgewogene Mahlzeiten, ein durchdachtes Programm und eine Umgebung, in der Sie Ihre Alltagssorgen für ein paar Tage hinter sich lassen können.

Bewegung, Yoga, Atemübungen, Meditation, Klang, Feuer, gutes Essen und nette Menschen erwarten Sie. Und auch genügend Raum, um einfach mal nichts zu tun.

DER MEHRWERT UNSERES ANGEBOTS?

Der Mehrwert unseres Angebots liegt darin, dass die Auszeit nicht nur in der Natur, sondern mit der Naturstattfindet. 

Sie beruhigen sich an der Savinja, atmen tief durch im Wald, finden Verbindung am Feuer und genießen den Sonnenuntergang. Bewegung, Atemübungen und Meditation finden nicht in geschlossenen Räumen statt, sondern dort, wo Sie sie am stärksten spüren – draußen, zwischen den Bäumen, am Fluss und unter freiem Himmel.

Das Menina Camp ist daher mehr als nur ein Ort zum Schlafen. Es ist Teil des Programms, Teil des Erlebnisses und Teil Ihrer Auszeit vom Alltag.

Drei Tage, an denen die Natur Ihr Erlebnis nicht nur begleitet, sondern es mitgestaltet.

PROGRAMM:

FREITAG: ANKUNFT & FEUERENTWICKLUNG

19:00 Uhr | Körperaktivierung · Atemübungen · Gong

Wir beginnen das Retreat langsam und bewusst mit einem gemeinsamen Kreis, in dem wir uns kennenlernen, zur Ruhe kommen und Raum für neue Erfahrungen schaffen. Anschließend folgt eine sanfte Körperaktivierung, die Verbindung zum Atem und ein Klangbad mit dem Gong, das uns auf den Abend und die kommenden Tage vorbereitet.

20:00 Uhr | Abendessen

Nach dem Einführungsprogramm genießen wir ein gemeinsames Abendessen. Ein gutes Essen, eine angenehme Atmosphäre und erste entspannte Gespräche bieten die Gelegenheit, sich am Tisch kennenzulernen. Keine Eile – einfach gutes Essen und gute Gesellschaft.

21:00 Uhr | Entspannter Abend am Feuer

Wir lassen den Abend am Feuer ausklingen, ohne festgelegtes Programm. Es ist Zeit für Gespräche, Lachen, Musik, neue Bekanntschaften oder einfach nur, um dem Feuer zuzusehen.

SAMSTAG: BEWEGUNG & NATURKONTAKT

07:00 | Aufwachen

Wir beginnen den Tag entspannt. Wir wecken unseren Körper, nehmen uns einen Moment Zeit für uns und lassen den Morgen im Rhythmus der Natur beginnen. Frische Luft, Ruhe und Frieden prägen den ersten Teil des Samstagserlebnisses.

08:00 | Yoga und Ingwergetränk

Morgenyoga dient dazu, den Körper zu wecken, Bewegung zu fördern und die Verbindung von Bewegung und Atem herzustellen. Durch bewusste Bewegung erzeugen wir ein Gefühl von Leichtigkeit, Energie und innerem Frieden und bereiten uns auf den Tag vor. Ein erfrischendes Ingwergetränk belebt den Körper und gibt neue Energie.

09:30 | Frühstück

Nach der Morgengymnastik folgt ein nahrhaftes und ausgewogenes Frühstück. Zeit, neue Energie zu tanken, gelassen in den Tag zu starten und gemeinsam am Tisch eine angenehme Zeit zu verbringen.

10:00 | Freizeit

Zeit für jeden, auf seine Weise mit sich selbst und der Umgebung in Kontakt zu treten. Sie können einen kurzen Spaziergang machen, am Fluss sitzen, sich im Wasser erfrischen oder einfach ein ruhiges Plätzchen finden und die Seele baumeln lassen. Ganz ohne Zeitplan und Erwartungen.

11:30 | Trommeln & Atemübungen am Fluss Savinja

Rhythmus, Atem und Naturverbundenheit vereinen sich zu einem entspannten Morgenerlebnis. Durch Trommeln und Atemübungen kommen wir zur Ruhe, spüren zu uns selbst und lassen den Moment am Fluss auf uns wirken.

15:00 | Mittagessen

Nach den Vormittagsaktivitäten genießen wir ein nahrhaftes Mittagessen, Ruhe und geselliges Beisammensein. Wir tanken neue Energie und bereiten uns auf den Nachmittag vor.

16:00 | Abfahrt vom Camp mit dem Kleinbus

Nach dem Mittagessen fahren wir mit dem Kleinbus zu einem neuen Ziel, wo uns ein Tag in der Natur erwartet. Die Fahrt dauert etwa 30 Minuten und bietet die Möglichkeit, entspannt in den Nachmittag zu starten.

17:00 | Sonnenuntergangsmeditation

Bei Sonnenuntergang nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und uns mit der Natur zu verbinden. Wir halten inne, kommen zur Ruhe und genießen einfach den Moment.

Bei Regen: Meditation am Fluss und ein anderer Ort zum Abendessen.

20:00 Uhr | Abendessen auf der Berghütte Mozirska koča

Wir lassen den Tag mit einem gemeinsamen Abendessen, gutem Essen und entspannter Geselligkeit ausklingen. Zeit für Gespräche, Lachen, den Austausch von Eindrücken und einen schönen Tagesausklang.

SONNTAG: FLUSS & ABSCHLUSS

07:00 | Aufwachen

Wir beginnen den letzten Morgen ruhig und entspannt. Wir nehmen uns einen Moment Zeit für uns, atmen tief durch und lassen den Körper langsam zum neuen Tag erwachen.

08:00 | Fluss & Bewegung

Wir erwecken den Körper durch Bewegung, Atem und bewusste Präsenz. Mit sanften Bewegungen verbinden wir Körper und Geist, lösen Verspannungen und starten leicht und energiegeladen in den letzten Tag.

09:30 | Frühstück

Nach der morgendlichen Bewegung genießen wir ein nahrhaftes Frühstück und Zeit für ein gemütliches Beisammensein. Am gemeinsamen Tisch lassen wir den Morgen gemütlich ausklingen und tanken Energie für den letzten Teil des Programms.

11:00 | Workshop „Gute Gewohnheiten“ & Abschiedsrunde

Zeit für Reflexion, neue Erkenntnisse und um zu überlegen, was wir mit nach Hause nehmen möchten. Wir denken über kleine Veränderungen und Gewohnheiten nach, die unser tägliches Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Ausgeglichenheit fördern. Wir beenden den Tag mit einer Abschiedsrunde, in der wir Eindrücke, Gefühle und unvergessliche Momente teilen. 

13:30 Uhr | Mittagessen & Heimreise

Wir genießen ein letztes gemeinsames Essen, bedanken uns für die gemeinsame Zeit und lassen unser Treffen langsam ausklingen. Wir kehren mit neuen Erinnerungen, Energie, Erkenntnissen und dem Gefühl nach Hause zurück, etwas Schönes mit in den Alltag zu nehmen.

BITTE MITBRINGEN:

• Tagebuch und Stift

• Warme Kleidung

• Trinkflasche

DIGITALER RETREAT 

Die Handys werden bei der Ankunft ausgehändigt.

Die Nutzung ist täglich 30–60 Minuten möglich.

Frisches Obst steht den ganzen Tag zur Verfügung.

PREISLISTE FÜR DAS RETREAT IM CAMPING MENINA:

HÄUSER

Unterkunft im Haus L, gesunde Mahlzeiten und ein abwechslungsreiches Aktivitätenprogramm. Paketpreis für zwei Erwachsene: 470 €

Zuschläge:

• 30 € für ein Haus mit Whirlpool

• 50 € für ein Haus mit Whirlpool und Sauna

• 170 € für eine weitere erwachsene Person über 18 Jahre 

CAMPING

Unterkunft auf Stellplätzen in den Zonen A oder B, gesunde Mahlzeiten und ein abwechslungsreiches Aktivitätenprogramm. Pauschalpreis für zwei Erwachsene: 370 €.

Zuschläge:

• 170 € für jede weitere Person über 18 Jahre.

Preise verstehen sich zzgl. Kurtaxe.

MEHR NATUR. WENIGER LÄRM. MEHR ZEIT FÜR SICH.