Digitalni odmik v Kampu Menina 2026

16.10. - 18.10.2026

Kaj potrebujemo, da se počutimo dobro?

Prostor. Telo. Hrano. Ljudi. Čas.

V Kampu Menina smo ustvarili program retreat-a, ki združi prav to:

PROSTOR – gozd, reka Savinja, ogenj in odprto nebo ustvarijo občutek miru, varnosti in povezanosti z naravo.

TELO – joga, zavestno gibanje, dihanje in meditacija prebujajo vitalnost, energijo in prisotnost.

HRANA – lokalni okusi, skupni obroki in sveže sadje ustvarjajo ugodje ter stik s krajem.

SKUPNOST – skupni rituali, bobnanje, pogovori ob ognju in delavnice ustvarjajo občutek pripadnosti, smisla in povezanosti.

RITEM – brez hitenja in z omejenim dostopom do telefonov. Več časa za dih, tišino, regeneracijo in preprosto biti.

Zakaj se moraš udeležiti »Retreata v Kampu Menina«?

Ker si včasih preprosto moraš vzeti čas zase.

Zate smo pripravili celosten odmik od hrupnega vsakdana, kjer narava ni le kulisa, ampak postane del programa. Savinja, gozd, ogenj, sončni zahod in gibanje na prostem ustvarjajo prostor, v katerem se lažje ustaviš, zadihаš in ponovno povežeš s sabo.

Kamp Menina postane tvoj prostor za nove navade, nova spoznanja in več zavedanja. Mi poskrbimo za zdrave in uravnotežene obroke, premišljen program ter okolje, v katerem lahko za nekaj dni odložiš vsakodnevne skrbi.

Čakajo te gibanje, joga, dihanje, meditacija, zvok, ogenj, dobra hrana in ljudje. Pa tudi dovolj prostora, da preprosto – ničesar ne počneš.

Dodana vrednost našega paketa?

Dodana vrednost našega paketa je v tem, da retreat ne poteka samo v naravi, ampak z naravo.

Ob Savinji se umiriš, v gozdu zadihаš, ob ognju povežeš, ob sončnem zahodu ustaviš. Gibanje, dihanje in meditacija se ne dogajajo v zaprtih prostorih, temveč tam, kjer jih najbolj začutiš – na prostem, med drevesi, ob reki in pod odprtim nebom.

Kamp Menina zato ni le prostor, kjer spiš. Je del programa, del doživetja in del tvojega odmika od vsakdana.

Tri dni, kjer narava ne spremlja tvoje izkušnje – ampak jo soustvarja.

Program:

PETEK: PRIHOD & OGNJENI ZAČETEK

19:00 | Aktivacija telesa · dih · gong

Retreat začnemo počasi in zavestno – s skupnim krogom, v katerem se spoznamo, umirimo in naredimo prostor za novo izkušnjo. Sledi nežna aktivacija telesa, povezovanje z dihom in zvočna kopel ob gongu, ki nas bo pripravila na večer in dni, ki so pred nami.

20:00 | Večerja

Po uvodnem programu sledi skupna večerja. Dober obrok, prijetna atmosfera in prvi sproščeni pogovori so priložnost, da se povežemo tudi za mizo. Brez hitenja – samo dobra hrana in dobra družba.

21:00 | Sproščen večer ob ognju
Večer zaključimo ob ognju, kjer ni vnaprej določenega programa. Čas je za pogovor, smeh, glasbo, nova poznanstva ali preprosto opazovanje ognja.

SOBOTA: GIBANJE & STIK Z NARAVO

07:00 | Zbujanje

Dan začnemo brez hitenja. Zbudimo telo, si vzamemo trenutek zase in pustimo, da se jutro začne v ritmu narave. Svež zrak, mir in tišina so prvi del sobotne izkušnje.

08:00 | Joga in ingverjev napitek
Jutranja joga je namenjena prebujanju telesa, razgibavanju in povezovanju giba z dihom. Skozi zavestno gibanje ustvarimo občutek lahkotnosti, energije in notranjega miru ter se pripravimo na dan, ki nas čaka. Svež ingverjev napitek prebudi telo ter požene energijo.

09:30 | Zajtrk
Po jutranjem gibanju sledi hranljiv in uravnotežen zajtrk. Čas za polnjenje energije, miren začetek dneva in prijetno druženje za skupno mizo.

10:00 | Prosti čas

Čas, da vsak poišče svoj način za stik s sabo in okolico. Lahko se odpraviš na kratek sprehod, posediš ob reki, se ohladiš v Savinji ali preprosto poiščeš miren kotiček in samo si. Brez urnika in brez pričakovanj.

11:30 | Bobnanje & dihalne vaje ob Savinji

Ritem, dih in stik z naravo se združijo v sproščeno dopoldansko izkušnjo. Skozi bobnanje in dihalne vaje se umirimo, povežemo s sabo in prepustimo trenutku ob reki.

15:00 | Kosilo

Po dopoldanskih aktivnostih sledi čas za hranljiv obrok, počitek in prijetno druženje. Napolnimo energijo in se pripravimo na popoldanski del programa.

16:00 | Odhod iz kampa s kombiji

Po kosilu se s kombiji odpravimo na novo lokacijo, kjer nas čaka nadaljevanje dneva v naravi. Vožnja traja približno 30 minut in je priložnost za sproščen prehod v popoldanski del.

17:00 | Meditacija ob sončnem zahodu

Ob sončnem zahodu si vzamemo čas za umiritev, globlji dih in povezovanje z naravo. Ustavimo se, umirimo misli in preprosto uživamo v trenutku.
V primeru dežja: meditacija ob reki in spremenjena lokacija večerje.

20:00 | Večerja na Mozirski

Dan zaključimo s skupno večerjo, dobro hrano in sproščenim druženjem. Čas za pogovor, smeh, izmenjavo vtisov in prijeten zaključek dneva.

NEDELJA: FLOW & ZAKLJUČEK

07:00 | Zbujanje

Zadnje jutro začnemo mirno in brez hitenja. Vzamemo si trenutek zase, zadihamo in pustimo, da se telo počasi prebudi v nov dan.

08:00 | Flow & gibanje

Prebujanje telesa skozi gib, dih in zavestno prisotnost. Z nežnim gibanjem povežemo telo in um, sprostimo napetosti ter ustvarimo lahkoten in energičen začetek zadnjega dne.

09:30 | Zajtrk

Po jutranjem gibanju sledi hranljiv zajtrk in čas za prijetno druženje. Ob skupni mizi počasi zaokrožimo jutro in naberemo energijo za zadnji del programa.

11:00 | Delavnica dobrih navad & poslovilni krog

Čas za refleksijo, nove uvide in pogled na to, kaj želimo odnesti s seboj domov. Razmislimo o majhnih spremembah in navadah, ki lahko podprejo naše vsakdanje počutje, energijo in ravnovesje. Dan zaključimo s poslovilnim krogom, kjer podelimo vtise, občutke in trenutke, ki so nam ostali najbolj v spominu.

13:30 | Kosilo & odhod domov

Skupaj si privoščimo še zadnji obrok, se zahvalimo za skupno izkušnjo in počasi zaključimo naše druženje. Domov odidemo z novimi spomini, energijo, uvidi in občutkom, da nekaj lepega odnesemo tudi v vsakdan.

L1010739 Large